“Un refugio para tu mente”

Descubrí cómo los alimentos que consumís impactan directamente en tu energía, emociones y bienestar emocional. Además, aprende a nutrir tu cuerpo y tu mente de manera consciente.

¿Qué es la salud mental?

En este artículo exploramos qué significa realmente cuidar la mente, además descubrís porqué es tan importante y cómo podemos fortalecerla día a día.

Respiración consciente: ¿Qué es?

Primero, la respiración consciente nos ayuda a conectar con el presente y reducir el estrés. Luego, en este artículo descubrís en qué consiste y cómo empezar a practicarla.

Pausa emocional: 5 señales claves.

Identifica cuándo una pausa emocional y aprende cómo recuperarte. Por ello, en este articulo vas a encontrar herramientas básicas para identificar.

Mamá, respira: Cómo gestionar el estrés

Ser mamá no significa cargar con todo. Por eso, es importante que aprendas a gestionar el estrés sin culpa. Éste artículo te ayuda a cuidar de vos misma .🤍🌸

A veces el cuerpo y la mente piden frenar. Conocé 5 señales que muestran que necesitás una pausa emocional y qué hacer para volver a sentirte en equilibrio.

Cuida tu bolsillo, cuida tu bienestar 💸

Descubrí qué pequeños cambios podés hacer para encontrar equilibrio entre tu bienestar mental y tu billetera.

Ansiedad funcional: ¿Qué es? 🤔

Descubre qué es la ansiedad funcional, cómo identificar sus señales y aprender a manejarla.

Tu rutina de mañana sin madrugar ⏰️

Descubrí cómo crear una rutina de mañana realista y motivadora, incluso si no sos de levantarte temprano.

Descubre pasos simples y prácticos para empezar a meditar. Ademas de aprende a calmar tu mente y conectar contigo misma.